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懷孕什麼睡姿對胎兒好?需根據孕期進行調整

在女性朋友懷孕後, 其要想讓腹中胎兒健康的話, 就應該保持正確的睡姿, 那麼, 懷孕什麼睡姿對胎兒好呢?下面本文就為大家進行介紹。

妊娠早期(1~3個月)隨意

子宮仍在盆腔內, 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重, 因此不必過分強調睡眠姿勢, 但應改變以往的不良睡姿, 如趴著睡覺, 或摟抱一些東西睡覺等。 可隨意採取舒適的體位, 仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4~7個月)側臥或仰臥

這段時間要注意保護腹部, 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠, 就要採取側臥位睡姿, 這樣會感覺舒服些,

其它睡姿會產生壓迫感。 如果孕婦感覺下肢沉重, 可採取仰臥位, 下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。 如果孕媽媽沒感覺特別不適的, 可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期(8~10個月)左側臥位

這個時期的睡姿十分重要, 應該採取左側臥位。 因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側, 如果向右側臥, 膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈, 而且子宮還會有不同程度的向右旋轉, 血管受到牽拉, 從而影響胎兒的正常血液供應。 左側臥位則可糾正增大子宮的右旋, 能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫, 改善血液迴圈, 增加對胎兒的供血量, 有利於胎兒的生長發育。

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