發質枯黃、容易脫髮， 頭髮問題已經成了不少女性的心病。 先別忙著求醫問藥， 檢查一下自己的飲食狀況再說。 如果飲食過鹹過甜， 就會嚴重損傷發質。
首先， 食鹽過多會脫髮。 鹽分可導致人體內水的瀦留， 同樣在頭髮內造成滯留水分過多， 從而影響頭髮正常的生長發育。 同時， 頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所， 刺激皮脂分泌， 造成頭垢增多， 加重脫髮現象。 其次， 食糖過多發變黃。 糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質， 破壞維生素B族， 從而擾亂頭髮的色素細胞代謝， 致使頭髮逐漸因失去原有顏色而枯黃。
專家建議， 女性每日攝入鹽分應在5克以下， 儘量少吃含糖過多的食物。
