感冒 中醫6款養生食療方推薦" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
1、貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個去皮去核, 把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入, 合起放在碗內加水蒸熟, 早晚分食, 連吃數日。 此湯潤燥止咳, 化痰宣肺, 尤其適用于老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹咳嗽、肺熱痰黃, 或津傷口渴、大便燥結等症。
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2、薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼, 取粳米60克加水煮粥, 待粥將成時, 加入薄荷汁及適量冰糖。 稍溫即服, 得汗最佳。
薄荷為疏散風熱之要藥, 加粳米、冰糖制粥, 能促使出汗, 又有護胃作用。 此湯飲對新感風熱者最適宜。
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3、“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末,
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4、雙白玉粥
粳米50克加水熬粥, 沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克, 共煮至白菜、大蔥變軟, 粥液黏稠時, 起鍋加食鹽少許後食用。 此粥可促進出汗, 驅散寒氣, 又能調和胃氣, 使發汗而不傷正氣, 尤其適合老人服用。
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5、豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片, 與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒, 加入1000克高湯、生薑10克煮沸, 起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,
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6、桑菊薄荷飲
桑葉6克, 菊花6克, 薄荷3克, 苦竹葉15克, 蜂蜜少許, 加適量水, 煮沸, 代茶頻服。 桑葉清肺熱;菊花疏散風熱, 明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥, 能迅速解除發熱頭痛等症狀。 有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。