很多家長想為寶寶補血, 卻苦於不知道應該選擇什麼食物。 今天就給爸媽們帶來福利, 告訴您嬰兒補血應該吃什麼好。
1、含鐵豐富的食物
補血要從補鐵開始, 所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物, 如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜, 如吃菠菜, 吃蛋黃, 是最好補鐵的方法。
2、含豐富維生素C食物
多吃含豐富維生素C的食物, 可以幫助鐵的吸收, 從而達到補血的效果。 綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C, 所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。
3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉
如果寶寶還在食用奶粉,