秋季失眠喝什麼花茶可以緩解症狀

很多職場白領在這個季節裡， 經常容易失眠， 失眠後煩躁、焦慮也接踵而來， 白領們苦不堪言， 秋燥容易引起情緒性失眠， 想要避免失眠痛苦， 可以多喝一款茶， 對女人來說不僅可以調經， 還可以輔助睡眠哦， 那麼， 秋季失眠喝什麼花茶可以緩解症狀呢?

秋燥易引起失眠 多喝點玫瑰花茶。

秋季樹葉飄落， 容易讓人產生抑鬱情緒， 所以這時的失眠會因焦慮、抑鬱等情緒問題而多發。 長時間抑鬱會降低機體的免疫力， 導致內分泌失調， 使病人陷入失眠-抑鬱-失眠的惡性循環。

另外， 由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、鬱悶等，

原來失眠的危害這麼大， 如何才能解決呢?想要解決這一問題， 不一定要靠藥物哦!僅僅喝茶就可以做到!

每天堅持取玫瑰花泡水喝， 氣虛者可加入大棗， 或西洋參;腎虛者可加入枸杞子。

泡玫瑰花的時候， 可以根據個人的口味， 調入冰糖或蜂蜜， 以減少玫瑰花的澀味， 加強功效。 需要提醒的是， 玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。

因為茶葉中有大量鞣酸， 會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。 此外， 由於玫瑰花活血散淤的作用比較強， 月經量過多的人在經期最好不要飲用。