脾胃虛弱有哪些保健方法

脾胃虛弱的人經常活動腳趾， 可使體內氣血通暢， 陰陽平衡、扶正祛邪。 如果特別注意對二趾的保健， 就能起到調養脾胃的作用。

腳趾位於人體的末端， 遠離心臟， 足尖部的血液迴圈較差。 足趾產生病理的改變會通過經絡回饋到相應的臟腑器官， 產生多種症狀。

脾胃虛弱的人經常活動腳趾， 可使體內氣血通暢， 陰陽平衡、扶正祛邪。 如果特別注意對二趾的保健， 就能起到調養脾胃的作用。

有效的運動包括， 用腳趾抓地， 抓鞋底， 一次抓五分鐘左右， 兩隻腳可以分別進行， 也可以同時進行， 一天2—3次。 或者按捏腳趾，

中醫認為， 人體的各腳趾都與臟腑相通：

肺、大腸屬金， 對應大趾;

脾、胃屬土， 對應二趾;

心、小腸屬火， 對應三趾;

肝、膽屬木， 對應四趾;

腎、旁胱屬水， 對應五趾。