痛經的治療方法有什麼呢

痛經， 困擾女性並且給女性的生活帶來許多麻煩的症狀， 輕則身體不適， 重則難受， 影響正常生活工作。 那麼， 痛經的治療方法有什麼呢？

痛經， 或稱為經期疼痛， 是婦科病人最常見的症狀之一。 許多婦女在經期有輕度不適， 不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動。 週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。

痛經的緩解方法有飲食方面的：

1。 飲食均衡， 雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩，

2。 補充礦物質， 鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效果比率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。