適當的壓力可以激勵孩子努力向上, 沒有壓力會使人疲乏、懶散, 但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。 心理學家指出, 對青少年來說, 父母是最重要的影響力量。 這裡給父母們提出五點建議, 相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。
1、認真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要瞭解孩子心理上有什麽壓力、壓力是從哪裡來的。 所以, 必須聽聽孩子的傾訴, 要抽出時間和孩子面對面地交談, 專心地看著孩子, 認真地聽他說話。 只有父母肯把心交給孩子, 孩子才肯把心交給父母。
2、幫助孩子面對恐懼
有時候孩子會因為自己和別人不一樣, 比如不跟別人一起翹課、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等, 就因此而受到嘲笑, 甚至會受到孤立, 感到恐懼、不知所措。 這時, 父母應當教導孩子要堅持原則, 不對的事一定不能做, 讓孩子知道, 能夠做到不隨波逐流是很不容易的, 這正是一個人成熟勇敢的表現, 也是有主見、有頭腦的表現。
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3、和孩子一起分享自己的經驗
父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況, 當時是怎樣對待的或現在遇到了什麽難題又是怎樣處理的, 這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。 當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候,
4、培養孩子的自尊
培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力, 比如讓孩子發表一些建議, 把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做, 並且重視孩子的想法和言行。 這是培養孩子自尊的好方法。 孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力, 不會同流合污。
5、關心孩子的成長
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動, 這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。