致元旦小長假， 56歲的張先生和全家人一起“溫泉迎新”， 哪知泡到一半， 他突感心慌、胸悶。 家人將他送醫， 經查是高溫引起的心悸。
張先生患有高血壓和冠心病， 在溫泉中停留的時間過長， 導致心臟負擔過重而發病。 他說， 對有高血壓和心臟病的人來說， 不注意泡溫泉的方式， 很容易引發身體不適。
高血壓和心臟病患者， 在規律服藥且血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉， 在泡溫泉時要謹記“三控三忌”
控時間：初次入浴最好不要超過10分鐘， 等適應之後再慢慢延長。 每次最好不超過15分鐘。 這樣可以保證心臟供血，
忌按摩：泡溫泉時身體血液迴圈加速， 若同時按摩則更使心臟負擔加大。 忌快速站起：泡溫泉時多採取坐姿， 下半身血管擴張， 快速站起容易導致腦供血不足， 特別是老年人， 輕者可出現頭暈、頭疼， 嚴重者易摔倒， 因此起身時應謹慎緩慢。 忌空腹：避免空腹、酒後泡溫泉， 且飯後要間隔一小時再泡溫泉。
泡溫泉的注意事項
泡前注意
1.泡湯之前， 應取下佩戴的金屬飾品， 否則會與溫泉裡的礦物質產生化學反應， 造成佩飾變色。
2.空腹或太飽時請勿入浴， 以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
3.高血壓和心腦血管疾病患者， 在規則服藥或經醫生允許的前提下， 可以泡溫泉， 但以每次不超過20分鐘為宜。 並注意：入水前， 先用溫泉緩慢的擦拭身體， 待適應後再進入， 以免影響血管正常收縮;出水時， 緩慢起身， 以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒， 誘發腦中風或心肌梗塞。
4.癌症、白血病患者， 不宜泡溫泉， 以防刺激新陳代謝， 加速身體衰弱。
5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下， 可以泡溫泉。 如果血糖不穩定， 會因為在溫泉中容易出汗， 造成脫水， 引起血糖變化。 此外， 大多數糖尿病患者， 都伴有周圍神經病變， 手掌、腳掌感覺異常， 溫度敏感度較差， 容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者， 都不適合泡溫泉， 以免污染水質， 引起傷口惡化。 過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中， 以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
7.女性生理期來時或前後， 懷孕的初期和未期， 都最好不要泡溫泉。
8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下， 都不適合泡溫泉， 以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
9.獨自一人最好不要泡溫泉， 以免發生意外。
泡中注意
1.入水時， 應從低溫到高溫， 逐次浸泡， 每次15-20分鐘即可。
2.泡溫泉的時間， 應根據泉水溫度來定， 溫度較高時， 不可長久浸泡， 以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3.泡溫泉時，
4.泡溫泉時， 由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚， 最好敷上面膜， 或用冷毛巾敷面， 同時閉上雙眼， 以冥想的心情， 配合緩慢的深呼吸， 真正舒緩身心壓力。
5.泡溫泉時， 如果感覺身體不適， 應馬上離開， 不可勉強繼續。
泡後注意
1.泡完溫泉後， 一般不必再用清水沖洗， 但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉， 則最好沖洗， 以免刺激皮膚， 造成過敏。
2.泡溫泉後要注意保暖， 迅速擦乾全身， 特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處， 及時塗抹滋潤乳液， 鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉後， 人體水分大量蒸發， 應多喝水補充。
心臟病、高血壓患者要常備常用藥、急救藥在身邊， 更不要獨自一人泡溫泉。 她還建議，
