春節臨近， 各種答謝宴、朋友聚會數不勝數， OL們最易控制不住飲食過量。 吃太多不僅會讓你變胖， 暴飲暴食更會讓你的健康受到更多損害， 所以， 更要注意養護腸胃。
年終各種聚會頻繁， 到了新年頭上， 各種吃喝玩樂更是層出不窮， 尤其是辦公室白領MM們， 吃多了又一直“困”在方寸辦公桌前， 更是難以消化， 要當心身體和腸胃因此出現不適。
吃太飽最直接的問題就是肥胖， 很多MM到了冬天就會胖上好幾公斤， 一方面是因為冬天懶得動彈， 沒有消耗掉足夠的熱量， 另一方面也跟到了年底， 大塊朵頤不知節制的飲食有關。
吃太飽還會帶來哪些副作用？
吃太飽除了會造成肥胖， 另一個很受傷的腸胃功能。 胃腸道消化不良、負擔加重， 一頓的還沒有消化完下一頓又填滿胃部， 始終處於飽脹狀態， 會損傷胃黏膜， 使其得不到足夠的時間修復， 記憶發生胃穿孔、胃潰瘍等病症；而脂肪堵塞腸道， 會造成腸阻塞、大便黑色、帶血等。
此外， 吃太撐還會加重腎臟負擔， 同時也會影響到泌尿系統的健康。
吃太飽還會讓你變“傻”
研究發現， 吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。
人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，
再則， 長期飽食的後果， 還可能讓你老了以後患上老年癡呆。
容易吃撐的那些場合
最容易讓你難以自控的顯然是自助餐。 食物種類繁多， 總能有幾樣你喜歡的菜色， 再加上“吃個夠本”的心態， 自助餐都會讓你盡情的敞開了的吃。
其次是朋友聚會。 有酒有肉再加上心情大好， 一放鬆下來不知不覺就攝入了不少食物， 待到酒足飯飽散場時， 往往肚皮都早就圓滾滾的了。
而工作餐可能是你最想不到會吃的過多的場合。 事實上， 工作餐由於時間匆忙， 進食速度過快， 當你腦中出現“吃飽了”的信號時， 其實早就已經超額完成一餐的分量。
吃撐了該怎麼辦？
一不小心吃太多， 會引起胃脹不舒服， 很多人的選擇都是吃點幫助消化的藥， 這個做法是正確的麼？而消化藥種類繁多， 怎樣才對症呢？
選擇助消化的藥物， 首先要分清原因和症狀。 如果是大魚大肉的吃下太多， 蛋白質超標造成胃痛胃脹， 吃點山楂一類促進消化， 減輕症狀即可， 實在要吃藥健胃消食片會是不錯的選擇；而如果是主食吃太多， 需要幫助消耗多餘的澱粉， 則要選擇多酶片一類的消化藥。
對於暴飲暴食後， 容易因菌群失調引起腹瀉的人來說， 不妨先用乳酶生、乳酸菌片， 緩解症狀。 需要注意的是乳酸菌不能與抗生素合用。
如果體質比較虛的人， 可以在年底或節日期間， 聚會繁多的時期，
