懷孕初期應注意什麼？在懷孕初期是最需要注意的時期， 而此時最大的難題就是睡眠不好和嘔吐， 要怎麼辦好呢？
一、懷孕初期睡眠不佳的原因
1、白天犯困
在懷孕早期， 你會開始在白天感覺非常困倦。 這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮（也稱為“黃體酮”）水準增高造成的。 孕酮是一種説明調節生殖系統的生理週期並具有鎮靜作用的女性荷爾蒙。 這種自然化學物質的突然增加， 可能會使一個平常的工作日變得像跑馬拉松一樣讓人吃不消。 你可能會感到筋疲力盡， 覺得自己好像得了感冒。
雖然孕酮讓你感到困倦， 但在晚上它反而會影響孕婦睡眠， 讓你白天更加疲憊。 這個問題其實並沒有什麼更好的解決辦法， 你所能做的就是儘量多休息， 即使你根本睡不著。 要知道， 你躺在床上的時間並不等於你實際睡覺的時間， 所以一旦覺得困了， 就要抓緊時間小睡一會兒。
2、睡眠姿勢
胸部變得敏感， 可能會讓你很難找到一個舒服的睡覺姿勢， 尤其是你以前如果喜歡趴著睡的話。 懷孕早期是你開始訓練自己往左或右側睡的好時間， 這樣能加強血液和營養流向你的子宮和寶寶， 還能幫助你的腎臟更好地排毒。 你越早習慣這個孕婦睡眠姿勢， 將來肚子更大時就能睡得越好。
3、尿意頻繁
另一個影響孕婦睡眠的原因就是你日益增大的子宮。
接下來， 再來一起看看導致嘔吐的原因有哪些。
二、懷孕初期嘔吐的原因
1、懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素（hCG）水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心， 但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。
在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高， 也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。
2、 懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，
3、腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以， 更容易感到難受。
