要想穿裙子， 就必須有細腰和瘦腿， 不然穿裙子的時候就難看， 並且形像也會受到影響， 腿粗的女性就會受到打擊， 因此經常會進行瘦腿運動， 或是通過飲食達到瘦腿的目的， 那麼吃什麼水果瘦腿最快呢?能瘦腿的水果有很多， 比如蘋果、香蕉等， 還有很多水果也有瘦腿的效果， 下面就來詳細分析瘦腿最快的水果。
香蕉
卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。
木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘， 清腸胃之後， 下半身就會輕盈不少。
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素， 海苔可以促進代謝排水， 想要有纖纖美腿， 也要記得常吃。
西瓜
清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚
獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗， 所以也是受歡迎的美腿水果。
吃什麼水果瘦腿最快呢?我們為大家分析了能快速瘦腿的水果， 即使患者沒有瘦腿的需求， 也是可以多吃水果的， 水果中含的多種營養， 並且營養也能滿足身體的成長需要， 同時也能達到減肥、美容等功效， 所以我們在生活中要多吃水果。
