中醫指出, 久坐的會導致這12種疾病。
椎間盤突出。 久坐時, 背部不管向前弓還是向後仰, 都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損, 導致椎間盤老化。 到一定程度後, 就可能引發椎間盤突出。
高血壓、冠心病、糖尿病。 久坐會影響心臟血液迴圈。 坐久了, 心臟血液輸出量就會減少, 所以人老覺得渾身沒勁兒。 久坐導致的體重增加, 會讓心臟負擔加重, 這些都會間接促發高血壓, 加重冠心病。 此外, 久坐導致胰島素抵抗, 容易引發糖尿病。 對於老年人來說, 久坐誘發這些疾病的風險會比年輕人更高。
肺栓塞。 久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。
便秘、痔瘡、大腸癌。 肛門的血液非常豐富, 久坐時受壓迫, 很容易導致痔瘡。 尤其是中老年人, 坐時間長了, 腸道運動受影響, 會引發便秘。 久坐還會壓迫腸道, 增加患大腸癌的幾率。
前列腺炎、盆腔炎、附件炎。 坐久了會對男性睾丸產生局部壓迫, 導致睾丸墜脹、疼痛, 甚至導致前列腺炎。 女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
脾胃不和。 中醫裡有“久坐傷肉”的說法, 坐著不動, 會影響人的脾胃消化功能, 脾胃主四肢和肌肉, 時間久了會導致肌肉退化。
知道了久坐的會導致這12種疾病,