清明時節雨紛紛， 腹瀉最是煩人。 春季溫度上升、濕度增加， 細菌也隨之大量滋生。 如果我們平時不注意， 就會很容易吃進變質的食物或者使腹部受涼。 不要以為拉肚子沒什麼， 一個小時拉幾次， 小編問你怕不怕？
春季因為氣溫升高， 所以很多食物的保質期都會受到不同程度的影響， 如果你還在“迷信”保質期上的某月某日， 那麼請一定要關注下“保存溫度”這個先決條件， 否則您就被動的成為變質食物的“垃圾桶”。 試想， 那些變質的、遍佈細菌的、存放不當被污染的食物進入到體內會是怎樣的景象？腹瀉腹痛怎會不找上門？！
春季是腸胃出問題的高峰期， 如便秘、腹瀉、腸胃炎等。 俗話說“病從口入”， 春季腹瀉的誘因也正在於此。 所以親們， 安全起見， 在飲食上還是吃多點蔬菜、水果等不油膩的食物吧， 當然如果清洗不當、不徹底， 最後導致腹痛腹瀉， 就千萬別怪小編了。
對於此類感染性腹瀉， 除了精心挑選食物、清洗食物， 經常洗手就是最好的預防措施。 如果用手摸了被其他腹瀉的糞便污染過的玩具等物後， 再將手指放進嘴裡， 就可能會出現感染， 導致拉肚子。 因此你在準備食物前、上洗手間後， 都要用肥皂（不一定用抗菌皂）徹底洗手至少15秒鐘。
春季濕度大， 而溫度又會大幅上升， 我們會很容易出現胸口鬱悶， 每次出現這樣的情況，
所以親們一定要注意合理膳食， 不要貪涼， 如果真的感覺天氣悶熱難當， 不妨喝上一杯常溫的清水， 這可是能很有效的祛除高溫呢！
而月經是女性每個月必有的“煩惱期”， 有些女性朋友在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象， 如此更增添了新的煩惱和不便。
專家分析， 經期拉肚子， 和個人的體質有關， 也和平時的身體調理有關。 “有些女性由於體虛， 經期腸胃受到刺激， 容易腹瀉。 ”專家說， 另有一些女性， 由於平時不注意飲食及身體調理，
常言道“寒從腳起”， 如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話， 此時往往腳部能明顯感覺到冷。 可以試著用熱水泡泡腳， 水溫45-47攝氏度， 每天泡2-3次， 每次10分鐘左右。 腳部受熱後， 全身血液迴圈會加快， 體內熱量會隨之增加。 在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
月經期間還應該特別注意飲食， 忌吃生冷， 多吃一些暖宮的食物。 可以用紅糖加生薑熬成湯， 每天喝上一兩次。 生薑有止瀉的功效， 紅糖是活血的。 每個月在來月經前兩三天以及月經期間， 均可服用， 也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。
