女性月經不調要如何調理

月經是女性的一種正常的生理表現， 由於受不同因素的影響（如天氣、環境、情緒、飲食以及藥物等）可能會導致月經推遲、月經提前、月經不調甚至月經紊亂等現象。 那女性月經不調要如何調理呢？

女性月經不調要如何調理

一、保持心情愉悅很重要

心情好壞對月經影響很大， 保持良好愉悅的心情， 對月經的調理有很大影響。 因此， 女性平時生活中， 要學會調理自己的精神， 保持心情舒暢， 排除不良心理。

二、優化生活環境要重視

良好舒適的生活環境一定要重視， 如家庭的衛生、居室的安排、家人的照料等，

三、合理多樣飲食要注意

飲食是身體健康強壯的根本， 日常生活中不僅要注意飲食的數量， 而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇， 經期不宜食生冷瓜果、冰涼飲料等。

四、天氣變化保暖需小心

天氣變化無常， 這使得許多女性對於減衣加衣措手不及， 尤其是經期， 一定要注意保暖， 避免著涼感冒。