益母草蒜粥的做法， 調節虛寒性月經不調， 下面小編為你詳細介紹。 月經不調基本是每個女性朋友的通病， 基本每個女性朋友都或多或少的有出現月經不調症狀， 那麼針對月經不調我們應該如何改善呢?
中醫提醒， 治療月經不調最好的方法還是中醫調理， 中醫調理能夠從根本的治療。 以下益母草蒜粥就是調理虛寒性月經不調最好的食療方法， 如果有女性朋友出現這類症狀不妨試試益母草蒜粥是否有效。
益母草蒜粥
做此粥品需要注意各項食材的用量， 通常為益母草15克、蒜20克、大米150克。
從中藥房買些益母草， 擇淨後放入砂鍋中， 加適量清水浸泡5-10分鐘後， 開火煎汁。 倒掉渣子， 淘好大米， 用煎好的汁煮粥， 在粥熟之前5分鐘， 將蒜剁碎後加入。 也可將新鮮的益母草洗淨、搗碎， 加入米中一起煮成粥， 熟前5分鐘加入蒜末。 如想調味， 可以適量加些白糖。
食療功效：調節虛寒性月經不調
益母草具有活血化淤之功效， 可治療月經不調、經量減少、血虛經閉、失眠多夢等。 大蒜除具有抑菌作用外， 還有通陽、溫經散寒之功效， 因此， 在治療虛寒性月經不調(如經期延後、色暗有塊等)時有一定療效。 兩者相結合，
每天食用一次即可
要用益母草蒜粥調經， 每天食用一次即可。 另外， 用清水洗淨益母草， 瀝幹水分後曬乾、研粉， 加入適量的水和麵粉在面部濕敷，