月經不調又稱月經失調， 是婦科常見病。 月經不調的根本原因是血虛、腎虛、血寒、內分泌失調。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 病因可能是器質性病變或是功能失常。 那月經不調怎麼辦呢？下面我們就一起來看看月經不調該如何調理呢？
月經不調的日常護理飲食
早餐：紫米、玉米麵、小麥麵粉、雞蛋、番茄等， 如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋；
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等， 如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；加餐：水果如蘋果；
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕， 如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
月經不調的飲食護理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服。 功能補中益氣， 養血止血。 主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲。 每日一次。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克， 黃酒250克， 將小茴香、青皮洗淨， 入酒內浸泡3天， 即可飲用。
5、山楂紅花酒：山楂30克， 紅花15克， 白酒250克， 將上藥入酒中浸泡1周。 每次45-30克， 每日2次， 視酒量大小， 不醉為度。 功能活血化瘀。 主治經來量少、腹痛、血塊排出後痛減。 注意忌食生冷勿受寒涼。
以上就是月經不調怎麼辦的處理方法， 專家指出， 有大失血情形的女性， 應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物來補血。