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幾種比較常見的強迫症的心理治療方法

據瞭解大多數強迫症患者都或多或少的存在一些心理問題, 因此強迫症的治療首先就要幫助患者樹立一個正確的心態, 從心理方面積極的進行強迫症的治療。 那常見的這種強迫症的治療方法到底有哪些呢?下面就為大家講講常見的這種強迫症的治療方法。

一般, 常見的這種強迫症的治療方法有:

首先, 強迫症的治療要解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。 因為強迫症狀之所以出現, 正是由於患者不允許這種症狀出現,

非要和它對抗, 這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。 此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。

其次, 是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。 這是強迫症的治療的重要方面。

最後, “帶著症狀, 順其自然”, 這是強迫症的治療的核心。 強迫症狀要完全消失比較困難, 患者和家屬要接受強迫症狀, 帶著症狀去生活學習, 順其自然, 為所當為, 接納強迫症狀。 焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀, 可以去反復重複想或者做, 一旦焦慮緩解, 建議及時轉移注意力,

強迫症狀會慢慢好轉。 “順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。

以上介紹的就是常見的強迫症的治療方法, 相信大家對此應該有所瞭解了。 患者要根據自己的實際病情正確的選擇強迫症的治療方法, 千萬不能盲目選擇, 對病情的影響是很大的。

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