偏頭痛頻繁發作將影響患者的生活工作， 最直接的就是影響睡眠， 因為睡眠不足， 白天就沒精神， 工作也大受影響， 而且有部分患者常常是一工作就發作， 十分耽誤事， 同時， 人長期患頭痛疾病， 性格發生變化， 往往性情變得暴躁， 接下來咱們就看看長期偏頭痛的自我療法是怎樣的。
長期偏頭痛的自我治療方法有：
方法一：熱水浸手
偏頭痛發作時， 可將雙手浸沒於熱水中， 水溫以手入水後能忍受的極限為宜， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。
方法二：梳摩痛點
將雙手的指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩， 每次梳摩重複多次， 每天早、中、晚各做一遍， 能起到緩解疼痛的目的。
方法三：揉太陽穴
每天清晨醒來後和晚上臨睡以前， 用雙手中指按太陽穴轉圈揉動， 先順揉七至八圈， 再逆揉數圈， 反復幾次， 連續數日， 偏頭痛可以大為減輕。
大部分長期偏頭痛患者都是有遺傳背景的， 如果是有遺傳病因的， 最好到醫院去尋醫就診。 在醫生的指導下配合藥物治療。 另外患者應該在精神上儘量放鬆， 在心理上不要給自己太大的壓力。 保持樂觀積極的心態。
