老年斑雖被稱為“壽斑”， 但其實和健康長壽一點關係沒有， 老年斑不僅嚴重影響皮膚美觀， 而且也是皮膚和機能衰老的一種表現。 但如今有些朋友剛過50歲， 老年斑就開始不請自來了。 那麼如何有效預防老年斑， 抵禦它的侵襲呢？
老年斑雖號稱“壽斑”， 其實是組織衰老的一種先兆斑， 因此出現老年斑可不是什麼好兆頭， 它表示細胞進入了衰老階段。 這種脂褐質色素不僅可聚集於皮膚上， 而且還侵擾機體內部。 如果沉積在血管壁上， 老人斑的出現會使血管發生纖維性病變， 導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等；積存于腦細胞時則可能影響腦功能，
老人斑怎麼預防？預防老人斑就要增加體內的抗氧化劑， 諸多研究表明， 最理想的抗氧化劑是維生素E， 它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素， 自然也就有較強的抗衰老性能。 因此， 中老年人除遵醫囑服用一定的維生素E外， 還應多吃含維生素E豐富的食物， 而植物油是維生素E最好的食物來源。 此外， 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米等黃綠色的蔬菜中， 均含有豐富的維生素E。
專家提醒， 預防老年斑還要重視加強鍛煉、增強體質， 以及放鬆心情、愉悅養生，
