強迫症的自我治療對患者的康復起到至關重要的作用， 很多人認為只要靠著醫院醫生的治療就能恢復健康， 其實不是這樣的， 要想治療強迫症， 自我調節也很重要的， 強迫症患者由於對病情的不瞭解而盲目治療的例子也很多， 這就是為什麼錢花了病卻沒治好的根本原因， 接下來為大家詳細介紹自己怎麼治療強迫症。
1、多跟別人交流自己的病狀
不要把強迫症當成陰暗的秘密一個人默默承擔。 經常有人把強迫症放在內心， 不斷折磨自己， 因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，
2、培養自己的幽默感
假如一件事你能夠嘲笑它， 就再不會為它所困。 強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經， 多感受到這世界的意外和有趣， 不是一切盡在你的控制中才是好事， 多些歡笑， 保持愉快的心情， 會讓你的人一輩子更加幸福。
3、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕， 大腦進入強迫思維的閉環， 儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。 運動是最好的軀體放鬆法， 全身心投入到運動中去， 讓整個軀體活躍起來，
通過專家對以上強迫症自己怎樣治療的介紹， 相信很多人對強迫症有了進一步的認識， 希望大家都能認真對待疾病， 不要讓疾病危害自己的同時， 危害到家人， 朋友， 以及整個社會的安定團結。
