除卻引發頸椎病的內在原因之外， 一些不良的姿勢也是引起頸椎病的外在原因， 那麼在日常生活中， 可以導致頸椎病的姿勢有哪些呢?讓我們一起聽聽專家說法。
長時間頸肩夾著話筒打電話是導致頸椎病的姿勢之一， 一側肌肉的緊縮造成頸肌雙側用力不平衡， 引起椎間盤向一側擠壓、突出， 出現椎間盤突出、骨質增生。
俯臥睡眠也是導致頸椎病的姿勢， 俯臥位時， 為了能夠呼吸， 頸部處於旋轉緊張狀態， 對椎動脈造成刺激， 另在旋轉狀態中， 椎間關節的關節囊處於牽拉狀態， 使椎間關節系統得不到休息。
導致頸椎病的姿勢還有長時間靠在床上看書、看電視， 這些不良姿式會使頸椎正常向前的生理彎曲消失甚至彎向反的方向。 長此以往， 某些肌肉、肌鍵為了維持人體重心的平衡， 會長期處於緊張狀態， 造成整個頸背肌的疲勞。
長時間伏案工作和學習也可以是導致頸椎病的姿勢， 如果再加上桌椅高低配置不合理， 都會造成頸背肌的疲勞。 即使是正確的姿勢， 也不要長時間持續不變。
除了上面的幾種是導致頸椎病的姿勢外， 如果是不適當的體育鍛煉同樣會引發頸椎病。 還想知道更多關於頸椎病的內容， 可以線上諮詢我們有專家， 或者是流覽本站其它相關內容的文章。
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