1, 呼吸全面反映了身、心的內容2, 生理改變時呼吸就會發生改變。 3, 心理改變時呼吸也會發生改變。 4, 改變呼吸就能改變生理。 5, 改變呼吸也能改變心理。 6, 什麼樣的心理就決定了有什麼樣的生理。 (引證《論語》子曰:斯人也而有斯疾也!)
7, 什麼樣的生理也能決定有什麼樣的心理。 (引證陶淵明:心形役)8, 身心的狀況決定了命運的狀況。 (引證《老子》:吾之有患唯吾有身)9, 改變呼吸能改變命運的狀況。 10, 瑜伽有豐富的呼吸訓練的方法。 我們可以按自己的願望去塑造自己的身心, 去開拓自己的命運。
(附:1, 佛學裡也有非常豐富的方法,
又:真正要改善呼吸, 以求完善生命, 又非以瞭解呼吸之內容為其磁基而不能。 故靜坐觀息, 實乃入其道之要門。 佛陀亦讚歎觀息法:是世間二大甘露法門之一也!