一、鮮菜汁、鮮果汁
它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物, 還具有調節血液酸堿平衡的作用, 可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。
二、海帶
海帶含有豐富的膠質, 這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強, 從而降低放射性物質在人體內的聚積量, 減少對人體的危害, 有效預防各種疾病的發生。
三、豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白。 血漿蛋白經人體消化吸收之後, 可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質, 有助於排出人體廢物, 減少有毒物質對於人體的傷害。
四、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力, 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質, 清潔血液, 經常食用還可以有效清除體內污染物質, 同時, 黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效, 經常食用, 有利於保持身體健康。
五、綠豆
很多人都知道, 綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效, 可以有效維持人體各器官的正常運行。 同時, 綠豆還能預防動脈粥樣硬化, 使已升高的血脂含量下降, 有解毒、護肝作用。 綠豆衣即綠豆的外皮, 還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。
六、黃瓜
黃瓜味甘, 性平, 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等, 原產於印度, 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為, 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,
七、蜂蜜
蜂蜜味甘, 性平, 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載:“久服強志輕身, 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素B2、C, 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,
八、胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘, 性涼, 有養血排毒、健脾和胃的功效, 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明, 胡蘿蔔是有效的解毒食物, 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素, 而且含有大量的維生素A和果膠, 與體內的汞離子結合之後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內汞離子的排出。
九、苦瓜
苦瓜味甘, 性平。 中醫認為, 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。
十、冬菇
冬菇味甘, 性涼, 有益氣健脾、解毒潤燥等功效。 冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸, 在人體必需的8種氨基酸中, 冬菇就含有7種, 同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。 現代醫學研究認為, 冬菇含有多糖類物質, 可以提高人體的免疫力和排毒能力,