人流後吃哪些蔬菜好

對於人流後蔬菜的選擇， 其實只是不是辛辣的或是寒涼性的新鮮蔬菜都是可以吃的， 如菠菜， 含鐵量高， 對於人流後有不錯的補血效果。 還有一些含各種豐富維生素的蔬菜， 如胡蘿蔔， 青菜， 南瓜， 小白菜， 包菜等， 人流後也可以選擇食用。

除了蔬菜外， 人流患者還有一些具有補血效果的食物也可以多吃， 如桂圓， 不但可補脾胃之氣， 又能補心血不足。 還有紅棗， 含維生素C最多， 對於人流後脾胃虛弱、氣血不足的女性可以選擇食用。

一般來說， 女性人流後都有氣血不足的情況， 所以可以多一些如人參雞湯，

人流後可多吃一些豆製品， 有利於卵巢功能的恢復。 可以喝些鯽魚湯， 人流對子宮內膜的傷害比較大， 鯽魚湯則有利於子宮內膜的收縮， 可加快子宮內膜恢復。

人流後的女性朋友一定要適當選擇一些食療來調理， 如雞蛋棗湯。 可用雞蛋， 紅棗， 紅糖各適量一起煮湯飲用， 有補中益氣和養血作用。