1梨
如果你在秋季的時候出現了咳嗽 ， 那麼在這樣的情況之下有一種水果是你不容錯過的， 它就是梨， 吃它對於治療咳嗽來說， 效果是非常顯著的， 而且還能夠有效的給身體補充水分以及營養。 而梨怎麼吃就能夠有效的治療咳嗽呢?小編告訴大家， 把梨煮熟了吃對於治療咳嗽來說， 效果是比較顯著的。 具體的方法就是大家要先準備一個梨， 然後把它的外表清洗乾淨之後， 用刀把梨帶著枝幹的頂端切掉， 之後再用勺子挖去梨當中存在的梨核， 這樣梨就會呈現出一個空心的。
準備好幾塊冰糖， 把冰糖塞進梨中間的空隙中， 然後再撒上幾個枸杞， 把梨蓋蓋上， 用幾根牙籤固定。 之後你可以在鍋中倒入一些水， 然後把梨放入碗中， 而碗放入盛有水的鍋中， 蓋上鍋蓋， 用小文溫煮， 大約過半個小時這樣， 你把鍋蓋打開， 就可以食用了， 連續吃幾天之後， 你就會發現自己咳嗽的情況有了明顯的改善。
2百合
除了梨之外， 大家在日常的生活中還可以通過吃百合來有效的幫助自己達到潤肺止咳的功效。 這主要就是因為百合屬於一種性平、味道甘的食物， 因此吃它對於清肺養生來說， 效果是非常顯著的。 如果你在平時的生活中經常被咳嗽所困擾， 那麼在這樣的情況之下， 你就可以通過吃百合來有效的説明你改善這種情況的出現。
大家製作百合之前， 一定要記著把百合先放在水中浸泡一段時間， 這樣才能夠讓百合變軟， 那麼你之後再去製作的時候， 就會更加有利於煮熟。 大家在把百合進行泡發之後， 可以把它與適量的冰糖混合在一起， 然後再把它放在鍋上煮熟， 之後大家吃了， 就會發現自己咳嗽的情況有了明顯的改善， 大家在平時的生活中只要注意到這點就可以了。
如果你不喜歡喝百合水的話， 你還可以把它煮成粥吃， 不但能夠飽腹， 而且對於肺部的保養來說好處也是比較多的， 大家可以根據自己的實際情況選擇適合自己吃的方法， 這樣才會更加有利於你們保養好自己的身體。
3蘿蔔
除了以上這兩種食物之外，
那麼蘿蔔怎麼吃才能夠更好的幫助自己止咳呢?其實方法非常的簡單， 先把蘿蔔清洗乾淨後， 去皮， 用刀把蘿蔔切成薄片， 之後在它上面撒上一些蜂蜜， 醃制三到四個小時這樣， 就可以吃了。 在這裡小編提醒一點， 那就是用蜂蜜醃制過後的蘿蔔會有比較多的蘿蔔汁液流出來， 大家可千萬不要把它忽略了， 要把汁液喝下去， 這樣才會更加有利於治癒咳嗽。
4芝麻
最後一種小編要給大家介紹的， 在日常的生活中經常吃點對於止咳化痰來說， 有非常大好處的食物就是芝麻。 一提到芝麻相信很多人對它的反應就是它能夠有效的滋補身體， 其實它對於止咳來說， 效果也是比較顯著的。
大家在吃芝麻的時候， 最好是用芝麻面， 這樣才會更加有利於人體對它的吸收， 如果你覺得沒有什麼味道的話， 你可以在裡面加入蜂蜜調味， 通過這樣的方法吃它不僅口感會有比較大的提升， 而且吃了之後對於止咳來說， 效果也是比較相助的。
但你的咳嗽症狀如果比較嚴重的話， 那麼小編告訴你， 你可以在芝麻中混入搗碎的生薑末一起吃， 這樣治療的效果會加強，
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的， 在日常的生活中， 如果你經常咳嗽的話， 那麼不妨試一試上文中給你們介紹的這些方法， 只要長時間堅持吃， 你就會明顯的發現自己咳嗽的情況有了比較大的改善。
