1、番茄--美白祛斑， 減少輻射損傷
很多美眉都知道番茄可以美白祛斑， 是養顏護膚的佳品。 但是很多美眉所不瞭解的是， 番茄的抗輻射功能也相當強悍。 科學調查表明， 長期食用番茄以及番茄製品的人， 其所受到的輻射損傷會較沒有食用番茄的人輕， 也就是說， 常吃番茄有助於減少輻射損傷。
道理很簡單。 番茄中的番茄紅素有美白淨斑的功能， 同時它會在人體肌膚的表層形成一道保護層， 能夠有效阻止外界有害物質、紫外線、輻射等對肌膚產生的傷害， 令肌膚充滿彈性， 免受輻射損傷。
紫菜中含有重要的硒元素， 它可以説明人體增強免疫力， 尤其是對抗輻射的能力， 從而保障人體健康。 因此， 常吃紫菜可對抗輻射， 為肌膚形成一種保護作用。
3、綠茶--對抗輻射的最佳飲品
綠茶中含有茶多酚， 這種茶多酚是非常好的抗輻射物質， 可以幫助抵抗輻射對人體的諸多不良影響。 經常在電腦面前伏案工作的女性朋友總是避免不了電腦輻射， 因此， 建議常常需要面對電腦工作的美眉， 可以在工作間歇之餘飲一杯綠茶， 可輕鬆緩解電腦輻射對肌膚所產生的傷害。
4、黑木耳--軟化血管、抗輻射
黑木耳是一種營養豐富的菌類食材， 常吃黑木耳， 可有效軟化血管， 對人體健康大有益處， 同時， 它可以把人體內的有害物質和雜質帶出體外，
5、黑芝麻--潤澤肌膚、抵抗輻射
黑芝麻是一種非常健康的、可以抵抗輻射、滋養肌膚的佳品。 黑色物質入腎， 而女人腎好整個人看起來才真的年輕， 因此， 建議各位美眉們可以多吃一些黑芝麻或者黑芝麻糊， 來補充機體免疫， 防止輻射侵襲， 以滋潤肌膚， 維持健康與美麗。
6、花菜--抗氧化、防輻射
肌膚最怕輻射和氧化， 一旦受到損害， 再來彌補也已經回不到原來的美麗。 在食物當中， 花菜的抗氧化能力較為強大， 常吃花菜對於肌膚也起到很好的保護作用， 給予肌膚對抗氧化、預防輻射的雙重保護。
7、胡蘿蔔--提高免疫力、抗氧化
