美白秘方 七大方法助女性養出白皙美肌

現在女性對於美的追求越來越精益求精， 都希望自己擁有白皙健康的肌膚， 但是好膚色究竟是怎麼做到的呢？美容護膚方法哪些是我們不知道的呢？生活中有一種飲品有非常強大的美白作用——牛奶。 它是日常生活中最常見的食物了， 不僅能夠有助睡眠還能為我們提供豐富的營養。 那麼你們知道其實牛奶也是很好的美容食物哦！

喝牛奶能美白靠譜嗎？

牛奶不僅有豐富的蛋白質， 還含有豐富的鈣質， 適合所有人使用。 大家都知道喝牛奶健康， 而且如今很多女性用牛奶來美容， 自製牛奶面膜或者是用牛奶洗臉，

有強大的美白功效。 但現在越來越多人有一個疑惑， 喝牛奶能美白嗎？牛奶含有身體所需的多種營養素， 喝牛奶可以補充人體的微量元素。 奶中有優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生；維生素A可以預防夜盲症， 同時喝牛奶是養胃的， 身體好了， 自然會有健康的膚色， 自然也會出現白裡透紅的效果。

堅持喝才能看到美白效果

堅持每天臨睡前一杯牛奶， 這樣可以美容， 還可以助眠哦。 如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話， 皮膚會比以前更白嫩的， 如果只是喝個幾個星期或者幾個月， 那麼美白的效果不會很明顯的。

時間最好在早晨和晚上

喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上， 早上一杯牛奶與雞蛋和麵包作為早餐可以提供人體一天所需的能量， 晚間睡前一杯牛奶， 可以起到鎮靜的作用， 能提高睡眠品質。 而且每天飲用的牛奶在500ML為宜， 並在飲用牛奶時與其它的食物共進， 可以起到更好的消化吸收作用。

當然， 如果想達到最佳效果的話， 也可以一起使用牛奶面膜或者優酪乳面膜哦， 內服+外用， 雙管齊下， 美白效果那是必須加倍提升的哦。

下面就來介紹幾種牛奶面膜的制法吧！

牛奶面膜

喝牛奶時留下一點， 然後用化妝棉沾著向臉上塗；或者用一張面膜紙浸泡在牛奶裡， 然後再敷臉， 效果會更好。 過10分鐘左右拿掉， 用清水洗乾淨， 再拍上爽膚水， 擦上乳液。

牛奶珍珠粉面膜

牛奶和珍珠粉配合使用， 美白的效果會更好。 買品質好一點的比較細的珍珠粉， 然後直接加入牛奶中調均勻， 然後塗在臉上， 大概15分鐘洗去， 臉會又白又嫩， 長期堅持使用， 再配合內服牛奶， 這樣會加快皮膚美白的速度。

牛奶橄欖油面膜

準備牛奶50毫升， 加4-5滴橄欖油及適量麵粉調勻後敷在臉上， 20分鐘後洗去。 此面膜長期使用， 可增加皮膚的活力彈性， 使皮膚清爽潤滑， 細膩潔白。

牛奶香蕉面膜

香蕉絞成泥後和牛奶， 水以2：5：1的比例攪拌， 使它成為膏狀， 然後塗抹在臉上就可以起到美白的效果。 每週兩次就夠了。