失眠在生活中很多人都有這種現象出現， 其實， 很多人會患上失眠的原因， 大多也是由於生活中的各類因素所導致的。 下面， 我們就一起來探究下這些引起失眠的原因具體是哪些吧。
1、 環境因素：這是不可避免的引起失眠的原因。 噪音或光照干擾睡眠， 高溫或嚴寒影響睡眠， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都能造成失眠。 改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。 同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2、生理因素：高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作， 由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，
3、心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。 為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等， 這都是引起暫時性失眠的原因。
4、藥物：最常引起失眠的原因與藥物有關， 比如咖啡因、茶鹼和各種興奮劑， 以及酒精和食欲抑制劑。 這類失眠稱為反跳性失眠。
以上所述的就是生活中引起失眠的原因最主要的幾大因素， 所以患有失眠的朋友在這些方面一定要多加注意。 如果您還有其它的失眠的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
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