1呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的， 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎。
尤其是在中央空調下工作、學習， 中央空調很適合軍團菌傳播， 潛伏期大約是2-12天， 如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰， 嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
另外， 屋子裡雖涼， 但是濕度卻太低， 這對人們眼、鼻的黏膜都不利。 同時， 屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去， 有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
2關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛， 但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。 夏天室外氣溫高， 人們普遍穿得少， 室內空調冷氣吹得厲害， 這樣的低溫會刺激血管急劇收縮， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
另外， 屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱， 加上夏天貪涼， 常吃冷飲， 腸道內外都被“冷”控制著， 很多人又拉又吐就不足為怪了。
年輕女性最容易出現月經失調。 很多白領女性整天處於低溫空調下， 同時又要穿短衣短裙， 本來體質就相對較弱， 手腳散熱很快， 造成血管舒縮失調。 這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 出現月經失調或肚子疼得厲害。
1別讓空調、電風扇對著頸部吹， 以免頸部受寒， 影響血液迴圈。
2保持正確的姿勢， 別窩在沙發裡、斜躺著看電視。
3枕頭高度保持在枕下去後與拳頭差不多， 形狀為頸部稍高、頭部稍低。
4避免久坐久站， 每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。
