天氣的炎熱往往會讓人們夜不能寐， 即使在白天， 也不能完全的將心思放在工作和學習上， 因此， 為了保持環境的清爽， 空調就成為夏季時節人們必選的一種調節室溫的產品， 那麼， 夏天空調最適宜的溫度是多少呢？
據某知名品牌空調技術人員介紹， 對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說， 空調定在26℃時， 房間的濕度在50%左右， 這是人體比較適宜的濕度， 人體感覺比較舒適。 人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃， 夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適， 室內外溫差不宜大於5℃， 溫差太大容易引發空調病，
夏天患呼吸系統疾病的人比較少， 但是近年來門診病人有增多的趨勢， 這與人們長時間呆在室內空調環境有關， 一方面是溫度太低， 另一方面是空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌， 使得人體抵抗力下降。 鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂的空調病的典型症狀。
在恒定溫度下， 室溫保持在28度是最適合休息的。 因為在休息時， 人體的免疫裡會下降， 如果室溫過低， 第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀， 更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。 人在睡眠時， 代謝量減少30-50%， 夜間空調不應低於24℃， 或將空調設於睡眠開關檔。 所以， 年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調， 最多是將其調為夜間模式。
空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大， 雖然人體有一定的體溫調節能力， 但是這個能力是有極限的， 氣溫作用於皮膚， 是通過對人體神經系統的作用， 引起調溫效應反應，
醫師建議， 室內外溫差不應太大， 一般在8℃至10℃左右。 夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣， 但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，
夏季吹空調注意事項
1、定期給空調“洗澡”：空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物， 其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。 人體長時間呆在這樣的空調房間內， 就會感到頭暈、噁心， 甚至誘發呼吸道疾病。
2、定期開窗通風：使用空調必須注意通風， 建議每天定時打開窗戶， 關閉空調， 讓新鮮空氣流通。 尤其是在人多的環境下， 使用一段時間後最好關上空調， 給室內通通風， 能避免通風不暢的呼吸道感染。
3、大汗淋漓不宜吹：從室外進入室內時， 最好先用毛巾擦乾汗水， 再開空調。 大汗淋漓時直接吹冷風， 毛孔收縮會使毛孔堵塞， 很容易造成身體不適， 還有可能引起感冒。
4、夜間用空調要穿襪：睡覺時開空調最好穿上絲襪， 防止腳心受涼。 此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時， 也要穿上長袖睡衣和睡褲， 蓋上薄薄的空調被， 防止肺部受涼。
5、空調擺放有講究：空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床， 撲面而來的冷氣會讓身體受寒， 最好將空調安裝於床的上方， 避免冷氣對人直吹。
6、空調溫度要適宜：空調的溫度和室外溫度不宜相差過大， 以不超過5度為宜。 一般情況下， 人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
7、空調房間內不要吸煙：在空調房間裡吸煙， 室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新， 香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
8、勿對著空調的出風口：在吹空調時， 一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
現如今，隨著空調在人們生活中的普及，空調病也成了人們身上最常有的一種病症類型，通常來講，為了避免空調病的出現，大家在夏季時節除了要對空調的溫度調節有所瞭解外，在相關的注意事項上，也不能有所放鬆。
一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
現如今，隨著空調在人們生活中的普及，空調病也成了人們身上最常有的一種病症類型，通常來講，為了避免空調病的出現，大家在夏季時節除了要對空調的溫度調節有所瞭解外，在相關的注意事項上，也不能有所放鬆。