在夏季時節, 天氣的炎熱會讓人們在夜間睡覺的時候容易出現輾轉反側難以入睡的症狀, 因此, 開空調入睡的方式, 就成為人們常選的方法, 那麼, 在夏天晚上開空調溫度多少度最為適宜呢?
空調溫度和室外相差5℃以內
據某知名品牌空調技術人員介紹, 對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說, 空調定在26℃時, 房間的濕度在50%左右, 這是人體比較適宜的濕度, 人體感覺比較舒適。 人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃, 夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適, 室內外溫差不宜大於5℃, 溫差太大容易引發空調病,
空調開多少度可預防空調病?
夏天患呼吸系統疾病的人比較少, 但是近年來門診病人有增多的趨勢, 這與人們長時間呆在室內空調環境有關, 一方面是溫度太低, 另一方面是空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌,
人體之所以能夠保持37℃左右的恒溫, 主要是靠皮膚的體溫調節功能, 皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。 從火熱的室外一下子進入陰涼的室內, 人體自身很難迅速調整, 會產生一系列不適的反應, 這是由於空調機處理後的空氣中缺乏負離子, 室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮,
晚上睡覺空調開多少度最合適?
在恒定溫度下, 室溫保持在28度是最適合休息的。 因為在休息時, 人體的免疫裡會下降, 如果室溫過低, 第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀, 更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。 人在睡眠時, 代謝量減少30-50%, 夜間空調不應低於24℃,
從文中的講述可知, 人們在夏季時節晚上睡覺的時候, 要想讓居室溫度變得適宜睡覺, 其在空調的溫度調節上就可以將其設置在28度, 而在此溫度下入睡也是最為適宜的, 因此, 大家可嘗試採用。