轉眼間， 室外已經變成小火爐， 只想抱著西瓜和霜淇淋在屋裡吹空調， 但過度貪涼之後身體就會這裡不舒服那裡不痛快， 如何在享受涼爽的同時不傷身呢？
空調吹多了， 總打噴嚏、流鼻涕？
可能是對“冷”過敏
空調吹多了， 頭昏昏沉沉的， 鼻子也塞住了， 還經常會一個噴嚏接著一個噴嚏， 比起感冒， 更可能是你的鼻粘膜受不了“冷”， 出現了過敏的症狀。
空調吹出來的冷空氣， 會刺激鼻腔黏膜， 讓它快速地收縮、舒張， 這時你就會很想打噴嚏；同時， 鼻腔也會分泌很多液體， 變成鼻涕流出來。 另外， 空調裡面會吸附很多塵埃、病菌， 隨著吹空調， 這些小微粒被吹進你的鼻子裡， 也會引發類似的症狀。
對於比較容易過敏的人來說， 一吹空調就會出現這種症狀， 一旦脫離空調， 這些“感冒”症狀就會消失不見。
如果脫離空調很久， 還是發現自己鼻涕流不停、噴嚏打不停，
吹空調總讓你口幹、鼻子也幹？
開空調時候也開著加濕器
空調吹出來的冷風， 濕度很低， 吹久了就會讓你口幹、鼻子幹、皮膚的水分蒸發掉也會幹。
開空調時最好能在房間裡放一台加濕器， 稍微增加空氣的濕度， 緩解乾燥， 也更應該多喝水， 補充身體丟失的水分。
想舒服吹空調， 按這4步試試！
①用空調之前， 做個徹底清潔
用空調前， 一定要給空調做個徹底的清潔， 能請專業人士最好， 至少也把過濾網拆下來洗洗乾淨。
②溫度設定在24~27℃
空調的溫度不要調得過低， 一般室內溫度設置的比室外低3℃~5℃即可。 尤其是剛從外面進屋後， 要給自己一個適應的過程， 減輕溫差帶來的不適。
③開空調時， 開著加濕器
在空調房裡放台加濕器， 能稍微增加空氣的濕度， 緩解空氣乾燥。
④每吹4小時空調， 通風半小時
用空調時， 一般是門窗緊閉的， 長時間空氣不流通， 容易帶來健康隱患。 每隔幾個小時可以通會兒風， 讓室內的空氣流通流通。 睡覺時把空調設定成睡眠模式，
大熱天兒吃冷飲， 容易拉肚子？
一般人吃冷飲， 真的沒啥事兒！
雖然冷飲特別涼， 但是從嘴裡到消化道， “冷飲”的溫度已經沒有那麼低了， 等到了腸道裡， 它的溫度已經和體溫相差無幾， 真沒那麼容易讓我們“拉肚子”。
但對於本來就有腸胃功能紊亂、腸易激綜合征的人來說， 稍微一點溫度變化， 也會讓腸胃快速蠕動起來， 讓胃腸道裡的東西爭先恐後地排出體外（也就是傳說中的“拉肚子”了）， 所以這類朋友還是少吃為妙。
電風扇， 別對著自己猛吹！
在還沒熱到要開空調的日子裡， 電風扇就是我們的救命稻草。 可是， 如果總是把電風扇固定住， 對著自己吹， 就很容易吹出問題！
肌肉僵硬
風扇一直對著一個地方吹，
肚子疼
電風扇對著你吹的時候， 你恰巧在說話、吃飯， 很容易在不知不覺中“吃”進去很多空氣。 這些空氣進入胃、腸道之後， 如果沒有順利地通過打嗝、放屁排出來， 讓你肚子漲、肚子疼。
get用電風扇的正確姿勢！
①別固定住
讓風扇自由地“搖頭”或者“掃風”，別直直的沖著自己吹，特別是滿身汗時。
②風速不要太大
風速在中檔及以下即可，睡覺時調到低檔足矣。
③距離別太近
get用電風扇的正確姿勢！
①別固定住
讓風扇自由地“搖頭”或者“掃風”，別直直的沖著自己吹，特別是滿身汗時。
②風速不要太大
風速在中檔及以下即可，睡覺時調到低檔足矣。
③距離別太近