碳酸飲料喝多了會怎麼樣呢

都說水是最好的飲品， 但是對於很多的孩子以及年輕人， 都會抗拒不了飲料美味的誘惑， 特別是碳酸飲料， 正是抓住了消費者的這一特點， 碳酸飲料在市場上暢行， 在每個超市， 幾乎都會有幾種碳酸飲料， 那麼碳酸飲料喝多了會怎麼樣呢？接下來就一起來看一下吧。

過量地喝碳酸飲料， 其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。 研究人員還發現， 與不過量飲用碳酸飲料的人相比， 過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時， 再過量地飲用碳酸飲料， 其骨折的危險也可能增加5倍。

專家提醒， 兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。 在這個時期， 孩子們活動量大。 如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡， 再加上喝過多的碳酸飲料， 則要引起足夠的重視。 因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響， 還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。 因此， 萬事都得要有個“度”。 一旦超過了這個“度”， 再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物， 對人體不利；其次， 適時補充一定數量的鈣， 還可減輕體內鈣——磷比例的失調。

對骨骼的影響

磷酸導致骨質疏鬆

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素均有要求的，

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。

不能否認， 碳酸飲料的確有自己吸引人的地方， 無論是因為它的口感還是味道， 都是受到大多數人喜愛的原因， 但是物極必反， 以上為大家介紹了碳酸飲料喝多了會怎麼樣， 相信大家以後也會適量的飲用碳酸飲料。