飯後吃木瓜，
可以幫助消化，
有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。
除了幫助消化的功能外，
木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用，
常被應用在化妝品中。
木瓜還富含β胡蘿蔔素，
這是一種天然的抗氧化劑，
能有效對抗全身細胞的氧化，
破壞使人體加速衰老的氧自由基。
因此，
常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
●木瓜排骨盅：木瓜一個、排骨250克（用料酒、蠔油和少許蒜末調味），
將木瓜掏空，
放入排骨，
大火蒸30分鐘即可。
功效：助消化。
●木瓜牛奶：將300克木瓜切成塊，
打成汁，
再加入牛奶200毫升和適量蜂蜜。
功效：緩解腸胃功能紊亂、腸胃炎， 還有美容功效。
