幼兒是容易貧血的人群， 並且表現的症狀較為明顯， 所以可以及時的進行調理。 飲食調理貧血往往是很多爸爸媽媽的選擇， 因為飲食調理的方法安全無不良影響。 下面我們看看幼兒貧血的表現有哪些？
幼兒貧血的表現症狀
貧血的症狀與其病因、發生急緩和程度輕重有關。 一般皮膚、黏膜蒼白為突出表現。 患兒可出現心跳過快、呼吸加速、食欲減退、噁心、腹脹、精神不振、注意力不集中、情緒易激動等症狀。 病程較長的患兒還可出現易疲倦、毛髮乾枯、營養低下、體格發育遲緩等。 血液檢查、骨髓塗片檢查等可幫且診斷。
幼兒貧血吃什麼好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 是最適合貧血的人吃的食物， 而且還可以用胡蘿蔔煮湯， 是很好的補血湯飲。 不過許多人不愛吃胡蘿蔔， 我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁， 加入蜂蜜當飲料喝。
2、髮菜
髮菜的顏色很黑， 不好看， 但髮菜內所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 可以補血， 適合貧血的人吃。
3、紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡， 桂圓剝殼洗淨， 跟紫米， 糯米一起熬成黏稠的紫米粥， 最後加紅糖調味。
4、炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片， 然後放一個碗裡， 加少許料酒， 老抽， 生抽抓勻， 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。
5、雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。
6、動物肝臟
肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克， 而且也較容易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。
幼兒貧血預防方法
要多吃新鮮蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含維生素C， 有助於食物中鐵的吸收， 對預防兒童貧血十分有益。 由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份， 所以膳食的調配一定要平衡。
糾正一些不良的進食習慣
如強迫、引誘進食以及挑食、偏食，
掌握科學餵養技能
供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。 營養素要齊全， 其量和比例要恰當， 預防兒童貧血食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。 其品種要多樣化， 烹調時不要破壞營養素， 並且做到色、香、味俱佳， 以增加小兒食欲。
