全穀食物
小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全谷食物同樣富含鐵， 既能助消化、減肥和降血脂， 又可改善血紅蛋白水準。
三文魚
三文魚魚不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸， 而且是鐵的優質食物來源， 有條件的小夥伴可以吃起來。
雞胸肉
雞胸肉不但富含蛋白質， 其鐵含量也較為豐富， 並且價格比較親民， 小夥伴們補鐵不要錯過雞胸肉。
糙米
糙米中含有大量鐵， 同時具有減肥、降脂和助消化等功效。 喜歡減肥的MM們可以多次， 不僅可能減下體重， 還能起到補鐵的作用。
牛肉
要說補鐵最應該吃什麼，
動物肝臟
各種肝臟都富含血紅素鐵， 其中， 牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少， 尤其值得推薦。 不過， 動物肝臟含膽固醇較高， 所以， 儘量不要過量食用。
你好，孕婦缺鐵性貧血建議吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，使用鐵鍋做飯可以的，不要用鋁鍋。 [詳細答案]
一般常見的為缺鐵性貧血，可以服用中西結合，富含有阿膠的鐵之緣片來進行補充鐵、蛋白質等造血原料，口感好吸收快，快速提高血紅蛋白數量改善貧血。 飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用鐵之緣... [詳細答案]
適當的吃一些動物肝、瘦肉、海產品等，以及口服右旋糖酐鐵口服液等，定期複查血常規等。 [詳細答案]
病情分析：如果不是很厲害建議還是食補吧!多吃點含鐵高的食物比如：雞蛋黃，肉類是鐵質的寶庫。 指導意見：肉類中含有血紅素鐵，這可是最容易吸收的鐵，可以直接用來合成人體的血紅蛋白。 [詳細答案]
抽血查查看看有其他原因沒有，如果單純的營養不良性貧血可以多吃含鐵，葉酸，維生素多的食物來補充，藥物方面硫酸亞鐵葉酸片，阿膠之類的。 [詳細答案]