想要一口好牙，寶寶得補鈣！

“牙好， 胃口就好， 身體倍兒棒”從若干年前起， 這句話便廣為傳頌。 連幾歲的小孩子都知道， 自己要多吃飯， 長一口好牙， 才會健康強壯。

不過， 一口好牙不像口號那麼容易， 喊喊就有了。 有將近一半的孩子， 從小到大， 被牙齒問題嚴重困擾。 齲齒、牙齒不白、形狀不美、牙齦發炎， 以及出牙晚等等讓寶寶的口腔一直都不健康！

給寶寶一口好牙， 是得從寶寶出牙前就要開始做的功課。 一口好牙， 離不開很多“營養元素”：

鈣——首當其衝的“急先鋒”。 第一顆乳牙應在小兒6個月左右萌出。 如果小兒超過1歲仍未長出第一顆乳牙，

才稱為乳牙晚出。 很多寶寶出牙晚， 正是由於體內鈣含量不夠， 導致出牙晚。 很多父母們都誤認為出牙遲、晚都是正常的， 故而未能在寶寶出牙前給其補充足夠的鈣， 導致寶寶體內鈣含量不夠。 如此迴圈， 難怪寶寶出牙晚！

因此， 給寶寶補鈣需在可以食用輔食之後， 4個月左右就進行。 補鈣的方法也很多， 在日常飲食中增加骨頭湯、奶粉等。 鑒於鈣質不容易吸收， 而且寶寶腸胃尚未發育完全， 可以選用安全、口感細膩的體恒健鈣之緣片給寶寶補鈣。

維生素D——強有力的“助力軍”。 維生素D缺乏也是新生幼兒的一種常見問題， 缺乏VD阻礙身體對鈣質的吸收。 一般來說， 補鈣總是不容易吸收， 這是因為缺乏VD的幫助， 補得再多， 不吸收也沒用。

補充VD最好的方法是曬太陽。 具體情況應視季節而定， 嬰兒皮膚嬌嫩， 應注意保護。 夏季可選擇在樹陰下或打把傘， 或在太陽剛出來、日落前進行;春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。 冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽， 以中午前後為佳。 當然， 選擇含有VD的補鈣產品， 如體恒健鈣之緣片， 更是補鈣補VD“雙管齊下”的好方法！

磷——不可缺少的“主力”。 磷是維持骨骼和牙齒的必要物質， 幾乎參與所有生理上的化學作用， 是使心臟有規律地跳動的重要物質， 是維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的主要物質;磷促進成長及身體組織器管的修復， 協助脂肪和澱粉的代謝， 供給能量與活力。 磷是寶寶牙齒的必需物質， 磷的豐富來源有可哥粉、棉籽粉、魚粉、花生粉、西葫蘆子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麥麩等等，

可以適當做些磨碎的堅果粉、花生糊之類的給寶寶吃。

一口好牙， 離不開各種營養的滋補、鈣等微量元素的助力， 更離不開爸爸媽媽們對寶寶的細心呵護！