1吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300多毫升水分。 養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
2空調調低2℃， 濕度升高5%
研究發現， 溫度每低2℃， 室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右， 你的皮膚會因此收穫更多的滋潤， 環保、保溫一舉兩得， 何樂而不為呢？如果感覺有些涼， 可以加一件披肩， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃～25℃， 濕度為45%～65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一些小植物， 如水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。
4溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。 同時， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。
5簡單補水工作：
每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉， 然後將其敷在臉上較為乾燥的部位，
6分區保濕策略
在保濕前， 可以做個測試。 用水清潔肌膚後， 將多餘的水分吸幹， 20分鐘出現乾燥還在冒油的位置， 可以確定為乾燥肌膚， 比如額頭、T字區開始出油， 兩頰、嘴角乾燥起皮， 鼻部周圍的法令紋加深。 如此可以判定缺水部位， 可著重補水。 保濕要持久， 則需要做好防曬措施， 以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。
一般情況， 不是很缺水的肌膚是不會造成水分的大量流失， 只要做好日常護理即可。 但是夏天的高溫， 造成的頻繁出汗， 既要面對油脂分泌， 又要面對大量水分的流失。 此時， 就需要一整套的補水保濕產品， 著眼於皮膚的內部環境， 打開細胞的水通道，
7缺水肌膚針對性補水：
進行七天的密集補水保濕工作， 每天敷一片補水面膜， 然後選擇保濕套裝， 此外， 還要注重補水精華和晚霜的重要性。 不要在太陽底下曝曬， 在家或出門都需要塗抹防曬霜， 以免皮膚水分過份蒸發。
TIPS：目前來看， 透明質酸的保濕性是最強的， 既能保濕又能在肌膚表面形成氣膜減少水分流失， 被廣泛使用於各大護膚品牌中。
