呼吸強迫症怎麼辦

呼吸強迫症怎麼辦?呼吸強迫症是一種常見的強迫症， 其症狀都是源于對自律生理反應的一種錯誤的應對模式， 往往是比較自卑、敏感的人神經質的一種條件反射。 因為出現呼吸強迫現象的原因在於主觀上的關注， 所以採取相應手段將注意力轉移是可以控制發病的。 那麼呼吸強迫症如何治療呢?

對於呼吸強迫症的治療， 首先可以從豐富生活內容著手。 出現呼吸強迫症狀時， 不要緊張不安， 而應該使用各種辦法去轉移對這些症狀的注意力， 如高聲唱歌、做深呼吸、與人談話、起身去做別的事等。

平時， 患者也應多參加社交和文體活動， 培養樂觀情緒和開朗性格， 而不要讓自己無所事事、苦思暝想。 越是空閉、強迫的症狀就會越多。

其次， 皮筋疼痛刺激也可用於呼吸強迫症狀的控制。 將一條皮筋套在手腕上， 有強迫症狀時自己彈它一下， 以疼痛的感覺來轉移對強迫的想法和行為的注意。

另外， 呼吸強迫症也可用一些藥物進行治療， 如氫丙咪、氟西汀等， 對不少病人還是有相當療效的。 當然， 具體到這一類強迫症該如何治療還要根據每個人的不同情況分析確定， 不能一概而論。 就像文章開頭所說的， 及時向專業心理醫生尋求治療方案才是恢復健康的正途。 　患者可以從豐富生活內容著手。 出現呼吸強迫症狀時，

不要緊張不安， 而應該使用各種辦法去轉移對這些症狀的注意力， 如高聲唱歌、做深呼吸、與人談話、起身去做別的事等。 平時， 患者也應多參加社交和文體活動， 培養樂觀情緒和開朗性格， 而不要讓自己無所事事、冥思苦想。 越是空閉、強迫的症狀就會越多。

患者可用皮筋疼痛刺激控制呼吸強迫症。 將一條皮筋套在手腕上， 有強迫症狀時自己彈它一下， 以疼痛的感覺來轉移對強迫的想法和行為的注意。

患者可採用藥物治療。 呼吸強迫症也可用一些藥物進行治療， 如氫丙咪、氟西汀等， 對不少病人還是有相當療效的。

呼吸強迫症不僅影響患者的工作和生活， 嚴重的甚至感覺無法睡覺、無法運動、無法呼吸， 而且還可能由此招致其他部位的不適感受。