導致女性失眠的主要原因

女性到了更年期， 再加上各方面因素的影響， 很容易引起失眠。 女性失眠在生理上的反應是很大的， 那麼導致女性失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1)心理因素：

急性或慢性焦慮;急性或慢性憂鬱;上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下;常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等， 任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。 這是導致女性失眠的原因之一。

睡眠環境因素：

有的人只習慣在固定的環境中睡眠， 換間房、換張床便睡不著。

夢的影響：

從印象深刻的夢境中醒轉， 尤其從惡夢中醒轉， 情緒久久不得平復， 往往難以再度入眠。

以上就是對女性失眠的原因介紹， 相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。 如果想瞭解更多失眠方面的知識， 請諮詢線上專家。

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