經期偏頭痛怎麼緩解

在我們的生活當中， 有的女性總是會出現頭痛的症狀， 很有可能就是經期偏頭痛找上了你， 造成經期偏頭痛的原因雖然與遺傳有一定的關係， 但是與自身日常生活更息息相關， 日常生活中注重保養， 就可以很大程度上避免它帶來的痛苦， 那麼究竟經期偏頭痛怎麼緩解呢？

需要補充雌激素。 女性體內雌激素水準的降低是導致偏頭痛的重要因素， 因此， 此時補充雌激素就能有效的預防和減小頭痛痛苦。

可以慢慢的按摩頭部。 在頭痛的時候， 輕輕地按摩頭部可以有效的緩解頭痛。

也同時也要養成良好生活習慣。

其實女性朋友們， 你在這個特殊期間可以喝一些含有糖分的飲料， 可以緩解一下頭痛的症狀， 還可以多喝一點水， 所以， 容易出現經期頭痛的女性朋友們可以備著熱牛奶或者果汁都可以很好地緩解經期頭痛。 還有就是在經期不要讓自己出現很大的壓力， 要讓自己的心情愉悅， 可以聽聽輕快一點的音樂。