早上喝蜂蜜水好還是喝淡鹽水好呢？

現在有很多人注重養生問題， 每天按時吃飯， 同時吃飯也想著吃什麼東西好。 同學最近約小編一起去超市， 去了超市就直接去買蜂蜜的地方， 同學說早上起來喝杯蜂蜜水能夠起到排毒養顏的作用， 於是在同學的帶動下， 小編自己也買了一瓶蜂蜜， 但是喝了幾天時間感到沒什麼作用。 那麼早上喝蜂蜜水好還是喝淡鹽水好呢？

清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能. 據說早上空腹喝鹽水據說能減肥， 但喝鹽水會加重腎臟的負擔， 弊大於利。 早晨起床後空腹喝一杯涼開水比較好.由於經過一夜的睡眠,呼吸、出汗會蒸發掉不少的水分，

使體內水分減少血液濃度增加， 血溶量相對減少， 血管也會隨之變細， 影響機體的正常代謝， 因此， 起床後空腹喝一杯涼開水(冬天最好飲溫開水)的好處在於水在胃中的停留時間較短， 能迅速進入小腸， 被吸收後立即進入血液， 使濃縮的血液得到稀釋， 有利於各個器官的新陳代謝， 增強肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力。 並且， 你還可以再空腹吃一小勺蜂蜜， 可安五腑， 延年壽。

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.這時蜂蜜在體內顯鹼性,可以中和體內得酸性環境

中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。

說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。

以上就是關於早上起床喝什麼好的問題， 我們可以瞭解到早上起床最好喝一杯白開水。 如果便秘的患者早上可以喝杯蜂蜜水， 但是還是因個人的身體體質決定。 大家看過養生類的節目應該都懂得長壽的人都注重自己的生活習慣和飲食習慣。 祝大家身體健康。