每個女人都很關注養顏美容這方面的事情， 女性的皮膚到了一定的年齡就會慢慢的衰老， 所以注意臉部皮膚的保養是很重要的， 除了日常的護理以外， 飲食調理是很重要的。 飲食中攝取的一些營養物質是可以保養皮膚的。 藥膳護膚是比較推薦的一種方法。 那麼女性養顏美容到底應該怎麼吃呢？下面我們就來推薦一些藥膳方法。
冰糖乳鴿燕窩羹
［原料］ 冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。
［制法］ 將燕窩用溫水浸潤至膨脹， 除去雜毛。 乳鴿去除毛及內臟， 剔骨， 切成塊。 將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，
［用法］ 分四次， 吃肉喝湯。
［功效］ 補氣血， 補益美容。
［按語］ 本美容膳食味道甜軟鮮香， 別有風味， 能大補氣血， 為營養豐富的補益美容膳食。
美顏補血粥
［原料］ 當歸10克， 川芎3克， 黃芪5克， 紅花5克， 雞湯1000毫升， 粳米100克。
［制法］ 將前3味用米酒洗後， 切成薄片， 與紅花共入布袋， 加入雞湯和清水， 煎出藥汁， 去布袋後， 入粳米， 用旺火燒開， 文火熬煮成粥。
［用法］每日1劑， 分次食用。
［功效］ 補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 適用於血虛所致的面色蒼白者， 並可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
［按語］ 孕婦及月經量多者不宜用。
胡桃阿膠膏
［原料］ 取紅棗500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克、阿膠， 冰糖各250克、黃酒500克。
［制法］先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末 阿膠浸於黃酒中10天，
上文中介紹了一些藥膳美容養顏的方法， 如果想要美容養顏的人， 可以根據文章中介紹的幾種方法進行調理。 當然除了這些食物以外， 很多食物也具有養顏的作用。 比如豬皮、豬蹄、燕窩、紅棗、銀耳、桃膠等等。 建議大家可以根據自己的皮膚狀況進行調理。
