養顏美容的食物 蜂蜜養顏美容作用

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一， 蜂蜜無論是選擇內服或外用都能有效改善營養狀況， 促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力， 減少色素沉著， 防止皮膚乾燥， 使肌膚柔軟、潔白、細膩， 並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患， 起到理想的養顏美容作用。

直接食用：

蜂蜜有很強的抗氧化作用， 每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克， 溫開水沖服， 就可增強體質， 滋容養顏， 使女士們更健康更美麗。

直接塗抹：

把蜂蜜塗抹於皮膚外表， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，

為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長。 通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每日塗敷面部， 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後， 輕輕擦臉， 擦到臉部有微熱感為止， 然後用清水洗淨。

蜂蜜橄欖油面膜：

取蜂蜜100克和橄欖油50克混合， 加熱到40℃， 攪拌， 使之充分混合均勻。 用時將混合膏塗到紗布上， 覆蓋於面部， 20分鐘後揭去洗淨， 每週2-3次。 此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑， 皮膚乾燥者尤為適宜。

蜂蜜牛奶面膜：

取蜂蜜10克， 鮮牛奶10毫升， 蛋黃1個攪拌均勻， 調製成膏狀， 洗臉後塗於面部， 20分鐘後洗去， 每日1次。 此面膜能營養皮膚， 防止臉面皺紋， 促使皮膚白嫩。

蜂蜜洗浴美容法：

可用蜂蜜500克， 鮮菊花100克（幹品25克）， 先將菊花加水煎煮， 二沸後去渣取汁， 與蜂蜜一同加入到洗澡水中， 浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗， 每3-5日沐浴1次， 可使皮膚光潔細膩， 並有美容、香身的作用。

蜂蜜配生薑食療方：

老年人可取新鮮生薑片10-15克， 用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘， 待水溫冷卻至60℃以下時，

加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。 需要注意的是， 加入蜂蜜時， 水溫不可過高， 否則會破壞其中的維生素C， 降低其抗氧化能力。 長期堅持服用， 不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長， 而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。