能美容的食物有哪些？愛美之心人皆有之， 平時很多人都會用護膚品， 起到美容養顏的作用， 其實在平時的飲食中， 有很多食物也是具有美容養顏的功效的， 快來瞭解一下吧。
能美容的食物有哪些
老鴨筍尖湯
材料：老鴨1只(約750克)，
筍尖150克，
枸杞少許。
做法：將老鴨除內臟後洗淨，
去除鴨頭、鴨尾及肥油，
切塊用清水漂20分鐘，
將水瀝幹。
筍尖用水泡軟後洗淨，
掐頭去尾取中段切絲。
將所有原料一同放入煲內，
加清水1500～2000毫升，
大火煲滾改小火慢煲4小時左右，
起鍋加鹽調味。
功效：此湯可強身健體、清理腸胃。
湯品性寒，
特別適合體內有熱、上火的人飲用，
可起到助消化和緩解便秘等作用。
野生菌王湯
材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。
做法：提前將菇類洗淨後用水漂1～2天，
瀝幹水後放入高湯，
大火煲滾，
然後改小火繼續煲3個小時左右，
功效：本湯可調節免疫力， 有抗癌作用， 同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。
蓮藕排骨湯
材料：排骨750克，
新鮮蓮藕2段。
做法：排骨洗淨切段，
清水漂20分鐘。
將水瀝幹。
蓮藕洗淨去皮，
切小段後用刀拍松。
將全部材料放入鍋內，
加清水1500毫升，
大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。
功效：本湯可清熱消痰、補血養顏， 凡貧血、心慌失眠者皆可食用。
香菇土雞湯
材料：土雞1只，
香菇100克，
紅棗10粒。
做法：香菇用溫水泡發。
將土雞除內臟後洗淨，
去除頭、尾部分，
切塊用清水漂20分鐘，
然後將水瀝幹。
紅棗洗淨去核用水泡10分鐘。
將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，
加清水1500毫升，
大火將水燒開改用小火，
慢煨3小時左右，
出鍋前加鹽適量。
功效：此湯可軟化皮膚角質層，
有效改善皮膚老化;同時還有養胃健脾、延緩衰老的功效。