祛斑美白的食物有哪些?臉上有斑無疑是令人煩躁的事情, 祛斑並非一日兩日那麼容易, 那麼平時吃什麼食物可以祛斑美白呢?一起來來瞭解一下吧!
吃什麼祛斑美白
一、什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個,
蘋果一個,
香蕉一個,
鳳梨一塊,
獼猴桃一個,
草莓四個,
水澱粉20克,
白糖15克,
蜂蜜10克,
冷水適量。
製作:1,
將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨,
切丁待用。
2,
鍋內加入水適量,
放入所有的水果丁,
用大火燒開後轉小火熬制。
待水果煮爛後加入白糖,
最後淋入水澱粉,
邊淋邊用勺推,
燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效:解暑消煩,
美白去斑。
二、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,
蓮子50克,
紅棗五顆,
冰糖15克,
冷水1000毫升。
製作:1,
薏仁淘洗乾淨,
用冷水浸泡三個小時,
撈出瀝幹水分。
蓮子去蓮心,
用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2,
鍋內加入1000毫升冷水,
放入薏仁,
用旺火燒沸,
功效:美白保濕, 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,
鮮山藥50克,
枸杞15克,
白糖15克,
蜂蜜10克,
冷水1500毫升。
製作:1,
粳米洗淨,
用冷水浸泡一小時後撈出來,
瀝幹水分。
2, 新鮮山藥去皮, 刮洗乾淨, 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。
3, 鍋內加入1500毫升冷水, 放入粳米、山藥、枸杞, 用大火燒開, 轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養顏, 消除色斑。