女性養生需要從哪些方面開始呢， 女性最注重的就是自己的容貌了， 容貌的保養就不得不提到滋陰補血了， 滋陰補血是女性養生的必然。 那女性如何滋陰補血呢？下面推薦幾種女性補血食譜。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦！黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖煮粥。 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是因為不易消化， 每次儘量下7-8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨
排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。 排骨焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 有滋陰潤燥， 養顏補血又護膚的作用。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥， 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋， 加適量水， 開煮咯！記得要看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔！出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。