女孩子痛經吃點什麼好

有痛經的女性， 在日常生活中應該要規律的生活， 均衡的飲食、充足的睡眠， 以及愉悅的心情， 可以有效緩解痛經。 那麼， 你是否知道女孩子痛經吃點什麼好？

對於痛經， 女性應儘快去醫院檢查診斷其是原發還是繼發， 一旦發現是繼發性痛經， 應及早進行保守性手術治療或藥物治療， 以減少身體疼痛感， 同時， 還可以採取以下的飲食療法進行治療：

1、 低脂肪素食。 在月經期間， 飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主， 這些食物富含不飽和脂肪酸， 而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量， 從而減輕痛經的程度。

2、 維生素E。 眾所周知， 卵巢具有調節女性的生理週期的作用， 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌， 對緩解痛經非常有效。