不忙卻異常疲憊？或是6大原因

不知道你是不是也這樣， 莫名覺得很疲倦， 開始以為是工作太多太忙碌了， 可是仔細想想自己近期也不忙碌， 那到底是什麼原因導致你感到異常疲倦的呢？專家分析出以下五種原因， 要多注意下身體咯。

缺少日光浴

怕皮膚曬黑、多日在電腦前忙碌的人， 都會少見陽光甚至多日不見陽光。 缺少日光浴的人， 會出現精神抑鬱症狀， 這可能和維生素D缺乏有關。 維生素D水準越低， 罹患心臟疾患、高血壓和內分泌紊亂的風險越高。

抑鬱症

疲憊是抑鬱症最常見的症狀。

甲狀腺功能紊亂

甲狀腺功能亢進會過度消耗體能，

維生素B12水準低

維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的“發電機”。 缺少它， 你可能感覺肢體拖遝疲憊， 如果嚴重， 還可能引起手腳麻木、刺痛， 平衡感和記憶力減退， 意識混亂。

糖尿病

當血糖高時， 葡萄糖隨著尿液排出體外， 機體細胞缺乏運動的能量， 人當然就會疲憊。 另一個問題是口渴， 多喝水， 結果是不斷起夜， 難以安睡， 白日裡哪會有精神。

藥物副作用

你正在服用的藥物， 可能具有某些副作用， 如抗過敏藥裡的抗阻胺劑、降壓藥裡的β-受體阻滯成分、某些抗抑鬱藥也會讓人磕睡。